1 miesiac

podczas tych ćwiczeń nie odczuwałeś żadnego bólu w barku ?? bo np., jak ja bym odczuwał to bym sobie mógł pogorszyć ?? u mnie badanie usg wykazało podwichnięcie przednie scięgna bicepsa odziwo kiedy 1 miesiąc ciwcizyłem na siłowni z ta kontuzją to mi tylko bolało ale nic nie trzeszczało, jak odstawiłem już na 2 miesiące zupełnie jakiekolwiek [...]

ja to mieszam serwatkę rolmlecz z cukrem i mam gainerka 1 klasa w 1 miesiąc 10 kg czystej masy

Ja mam ZMA Trec - koszt 99zł, Tribulus kosztuje u mnie w sklepie z odzywkami 110zł. Do tego witamina C pakowana po 20 szt 200mg (dziennie potrzebujesz 1000mg) 1 op - koszt 2,50zł . W sumie miesieczna kuracja to 220zł. Ale jak kolega wyzej wspomniał nalezy brać przynajmniej od 6 do 8 tygodni - najlepsze efekty. Badania potwierdzaja że produkcja [...]

1)Nie mam zdjęc sylwetki 2) 17 lat 3) 75kg /190 cm 4) staż 1 miesiąc 5) cel -masa, siła 6) wcześniej nie brałem zadnych suplementów

To byly dopiero eliminacje Zawody za ok 1 miesiac (poczatek marca)

ja mam 1 miesiac za sobta 6 ampulek i 1 cm bicu nie za wiele a mam jeszcze 4 amp

Bo z tego co się orientowałem, soczewki z allegro wychodzą dużo taniej. Mojej siostry koleżanka zawsze kupuje na allegro gdzie jedna sztuka kosztuje 6-10zł + koszt przesyłki, wiec za 2 zapłaci około 30zł, a można wziąć przecież na zapas, żeby nie płacić za przesyłkę, oczywiście po przednim wypróbowaniu. Ok, wielkie dzięki za linki i opinie ;) [...]

puma666: Zgodzisz się na to żebyśmy Ci wysłali na 1 miesiąc któregoś z HEAVY do testowania ? Jesteś obiektywnym użytkownikiem sfd. Będziemy wdzięczni za taki raport plusów i minusów jak z wyciągiem, z suwnicą Smitha również :)

Skoro staz 1 miesiac to potrenuj troche Act http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html A pozniej jedz albo Fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html albo split 2x [...]

bo kiedys cwiczlem 1 miesiac FBW i doszlem do wnosku ze lepiej jest splitem

hehe jak narazie cwiczylem tak samo praktycznie jak ten plan co dawalem ci i jakos niczego nie odczuwalem zadnego ukladow nerwoego oraz rpzychodzila mi sila tylko tera 1 miesiac mam w dupe bo chorowalem ;/ raz bylem na silce i znowu 2tyg chorowania ;/ jestem za glupi na skomplikowane plany hehe :PP sam o to nie zadbam perfekcyjnie jakbym mial [...]

[...] kupuje tylko takie o srednic 30mm hah Jak dzwoniłem do Seby to mowil ze bedea obiazenia po 5kg itp. ale trzeba poczekac bo to nie od niego zalezne.Ja kupowalem jakis 1 miesiac temu, teraz mozliwe ze juz takie sa.Tak jak Ci mowiełem najlepije jest zadzwonic i pogadac! Jezeli chodzi o kupno sprzetu w skelpie Marbo to tez warto zadzownic i [...]

spadkow nie bylo bo jade caly czas jeszcze na propie i trenie. lada dzien zaczynam znowu z hgh. bede jechal ok 1 miesiac jeszcze to zob acyzmy jakie beda wyniki. nie wiem czy bys zwiekszyl bo nie jestem lekarzem. nie wiem czy mi sie zwiekszyla czy to tylko taka interpretacja jak by nie bylo pomiaru impedancji ciala.

Dzięki Oskar! a I jeszcze jedno. Mój kolega chodził z 6 miesięcy na siłownie i w 7 miesiącu zaczął robić sobie cykl miał do dyspozycjii 30strzałów deci i 20 prolka, 1 miesiąc cyklu zaczynał od prolka brał go co 3 dni, a decę zaczął brać od następnego miesiąca co 4 dni. Czy dobrze zaczął ? I jak to powinno dokładnie wyglądać. Dodam ze ma jeszcze [...]

głupota btac hmb przez 1 miesiąc chyba ze zle zrozumiałem

Heheheh no No co do Davercine to ja go stosuję 1 miesiać a potem przerwa lub inny lek ale jako wypalacz to jest okey

tzn cwiczylem juz wczesniej lecz nie systematycznie 1 miesiac pozniej 2tyg przerwy i tak zawsze

Wiek :28 lat Waga :60-61 kg Wzrost :160 cm Obwód w biuście(1) :94 cm Obwód pod biustem :80cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):75 cm Obwód na wysokości pępka :82 Obwód bioder (3):96 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch,boczki,pośladki i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz [...]

plan lipny a pozatym ze stażem 1 miesiąc to TY chyba powinnieneś jeszcze robić ACT a nie juz mase Robiłes wogole cos w stylu ACT? Jeżeli nie to daj sobie narazie spokój ze splitem i zrób 6 tyg ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening pozdRo ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE! Zmieniony przez - [...]

macie reacje ze ze snem moze za krotko ostatnio i nie to jedzenie(schudłem prawie 5 kg 1 miesiac) .ale z własniego doswiadczenia wiem ze jak miałem takie zejscie to krete zaczynałem brac i było dobrze.puszke cellpupa jusz mam jescze z poprzedniego cyklu,takze 4 tygodniowy cykl sobie wrzuce lus ocywiscie jedzeni i spanie(ale z tym moze byc [...]